氣功エクササイズ

「氣」とは人間誰もがもっている生命エネルギーです。
この「氣」をコントロールするためのテクニックをまとめたものが氣功です。氣功は体を動かしたり呼吸を行うことによって整えていきます。 氣功には、調身（身を整える）・調心（心を整える）・調息（息を整える）の３つの要素から成り、これを整えていくことで体と心の緊張を解き、健康な心と体を作っていきます。ゆったりとした動きで簡単なので、年齢問わず、楽しめる教室です。