OyZ(オイズ) スクール

60歳からの運動スクールOyZ(オイズ)

あなたは身体の変化を歳のせいにしていませんか? いつまでも元気でアクティブな身体へ 同じ時間、同じ仲間と一緒だから安心できる。

「脳活性化コース」と「足腰強化コース」ができました。


足腰の運動を中心とした少人数制のスクールです。体力にあわせた運動で楽しみながら、無理せず週1回の運動習慣が身につきます。
[3つの約束]
1.加齢に伴う機能低下の改善
2.一人ひとりにあった指導
3.一緒に楽しめる仲間づくり

[3つのプログラムを凝縮した
     効果的なトレーニング]
1.メタボ予防
 (踏み台をゆっくり昇り降りする運動)
2.ロコモ予防(足腰を中心とした筋力運動)
3.姿勢改善(姿勢やバランスを整える運動)

●対象:概ね60歳以上

oyz

[教室の開催日時]
脳活性化コース / 水曜日 11:30-12:30
足腰強化コース / 金曜日 13:30-14:30

OYZ 教室風景

OyZ 教室風景

 

教室の開催日程、参加費、定員数、募集受付日時、場所
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