コア(体幹)&フィジカルトレーニング

効果的な運動不足解消プログラム


運動効果が高く、効率が良いことから注目された
コア(体幹)の“インナーマッスル”をストレッチと組み合わせながら鍛えることに より代謝を良くする、運動不足解消・体力アップを目指した教室です。
お子様連れでの参加もでき、また、高齢者の姿勢維持にも効果が高いクラスです。

●平日が仕事の方やパパママにもおススメ
(お子様連れOK)


[教室の開催日時] 土曜日 11:10-12:10

 杉浦 克巳

ライズアートジム
ナスティックス講師
深江 賛

 

教室の開催日程、参加費、定員数、募集受付日時、場所
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