ボディバランス

ココロとカラダの声を聴く


伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチ、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行うエクササイズです。
ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、
柔軟性やバランス力、コアの筋力アップ、“スムーズに”そして“しなやかに”動く身体能力の変化を感じるようになります。動作と呼吸、アクションとリラクゼーション、身体への意識と集中を結びつけたホリスティックなプログラムです。

●振替制度あり!


[教室の開催日時]
1.火曜日 9:45-10:45
2.日曜日 11:15-12:15

太田 千絵

LesMills
BODY BALANCE
インストラクター
太田 千絵

 


ハタヨガ

姿勢・歪み矯正ヨガ


ハタヨガは伝統的なヨガの基本です。呼吸と動きを結んで気持ちよくポーズを行います。
パワー系の動きで力強く、リラックス系の動きで心身を心地よくほぐします。
レッスンを終えた後には、身体が ポカポカしてくるのが感じられるはずです。身体のバランスを整え、 歪みやホルモンバランスを整える効果もあるので身体の不調の改善に役立ちます。

●少人数制で丁寧な指導


[教室の開催日時]
月曜日 13:30-14:30/14:45-15:45
火曜日 15:15-16:15
日曜日 9:45-10:45

    
太田 千絵

松下ヨガ学院認定
インストラクター
太田 千絵

 

教室の開催日程、参加費、定員数、募集受付日時、場所
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